$ 30.000 El precio original era: $ 30.000.$ 25.000El precio actual es: $ 25.000.
✔️ Rutina paso a paso para mejorar movilidad y flexibilidad
✔️ Ejercicios base + trabajo específico de espagat
✔️ Incluye organización semanal, consejos y respiración
✔️ Ideal para practicar en casa o en el gimnasio
¿Querés lograr el espagat y mejorar tu flexibilidad de forma segura y progresiva?
Con esta guía en PDF vas a tener un plan completo que combina rutinas de movilidad, elongaciones suaves y trabajo específico del espagat, con recomendaciones claras para entrenar entre 4 y 5 veces por semana.
Qué incluye la guía:
Conceptos básicos de flexibilidad y movilidad.
La importancia de la respiración y la relajación para ganar rango articular.
Ejercicios prácticos con explicación de músculos trabajados.
Organización semanal para combinar sesiones suaves e intensas.
Trabajo progresivo del espagat, con pautas de seguridad.
Tips para complementar con fuerza y evitar lesiones.
Ideal para quienes:
Buscan mejorar su movilidad y postura.
Quieren trabajar el espagat paso a paso.
Necesitan una guía clara y sencilla para entrenar en casa o gimnasio.
Con constancia, en pocas semanas vas a sentir más movilidad, menos rigidez y más control de tu cuerpo.
Descargá ahora tu Guía de Flexibilidad para Lograr el Espagat y empezá hoy tu camino hacia un mejor rango de movimiento.
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