Rutina Express 20 Minutos – Full Body (Solo peso corporal)
$30.000
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¿Tenés poco tiempo pero querés entrenar todo el cuerpo?
La Rutina Express 20 Minutos – Full Body es un plan completo que combina fuerza, cardio y core en solo 20 minutos, usando únicamente tu peso corporal.
Incluye
- Calentamiento dinámico (3 min)
- Circuito principal full body (12 min)
- Bloque de core (3 min)
- Notas importantes: descanso, respiración y progresión
- Guía básica de alimentación saludable
Beneficios
- Tonificación y quema de calorías en poco tiempo
- Mejora de fuerza y resistencia
- Ideal para entrenar en casa o en cualquier lugar
- No necesitás equipamiento (solo una colchoneta opcional)
Recomendación: 3 a 4 veces por semana. Apto para nivel principiante a intermedio.
Con esta rutina vas a poder mantenerte activo, mejorar tu físico y ganar energía en menos de media hora al día.
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